Sogni gambe snelle e affusolate come quelle di Belen Rodriguez? Ecco la sua routine quotidiana per raggiungere facilmente l’obiettivo.
Sfoggiare gambe snelle, senza imperfezioni e toniche, rappresenta il sogno di molte donne le quali combattono ogni giorno contro problematiche quali cellulite o imperfezioni. Con l’arrivo del periodo estivo, inoltre, la voglia di rimettersi in forma aumenta esponenzialmente e coincide con l’attesissima prova costume.
Tra le regine indiscusse dell’estate italiana, Belen Rodriguez sfoggia ogni anno un fisico snello e tonico, catalizzando spesso l’attenzione delle donne sulle sue gambe affusolate. La celebre modella, diventata ormai personaggio televisivo di successo, vanta una routine d’urto per le gambe estremamente efficace.
Il suo allenamento mirato e adatto al corpo femminile, persegue l’obiettivo di tonificare e scolpire le gambe, senza ingrossarle o infiammarle con esercizi troppo intensi. La routine di Belen Rodriguez può essere replicata anche a casa e si adatta a chiunque voglia scolpire le proprie gambe in modo graduale ed efficace.
La routine di Belen Rodriguez: gambe snelle e toniche tutto l’anno
Per la queen delle passerelle italiane, la lotta alla ritenzione idrica è fondamentale per il mantenimento di gambe snelle e sempre toniche. Come rivelato da Rodriguez stessa in molte sue Instagram stories, la modella e conduttrice si dedica giornalmente a routine pensate per migliorare il microcircolo delle proprie gambe e per supportare la circolazione di quest’ultime. Tra massaggi pensati per sgonfiare e trattamenti estetici mirati, Belen Rodriguez non dimentica mai di osservare degli esercizi mirati per tonificare e snellire.
Tra questi, spiccano senza dubbio degli esercizi pensati per migliorare la circolazione sanguigna, come i sollevamenti sulle punte dei piedi, in grado di diramare il sangue e sbloccare il sistema linfatico delle gambe. Non possono mancare, inoltre, degli esercizi per le caviglie, le quali andranno roteate in entrambi i sensi. L’esercizio del ponte, noto anche come glute bridge, risulta essere ideale per sviluppare i glutei senza ingrossare le gambe.
Utilizzato spesso da Belen Rodriguez, questo esercizio permette anche di sgonfiare la gamba, rendendola affusolata e tonica con poca fatica. Posizionando le gambe su un supporto sollevato, come un divano o una panca, è possibile potenziare l’esercizio, modellando con più facilità la zona del gluteo e del bicipite femorale. Non possono mancare, inoltre, trattamenti anti cellulite con fanghi e ozonoterapia, essenziali per ottenere delle gambe visibilmente più snelle.
