Essere sconfortati quando si sono fatte numerose diete senza ottenere alcun risultato può essere naturale, un aiuto importante per ottenere quello che si cerca può arrivare dall’orologio.
Essere in forma può essere importante per molti, non solo per pura vanità e la necessità di non superare una determinata taglia, ma anche perché essere sovrappeso non fa bene al nostro organismo e può aumentare la possibilità di ammalarsi. Riuscire a perdere i chili di troppo non è però semplice per tutti, soprattutto perché può esserci il rischio di iniziare a fare rinunce a tavola, ma di stancarsi e tornare poi a mangiare come prima.
Non può però che essere naturale sentirsi amareggiati anche se si sono provate numerose diete, rendendosi conto di come il numero segnato dalla bilancia non era mai quello voluto. Analizzare la situazione con lucidità può essere determinante, così da comprendere cosa davvero non vada e agire di conseguenza. Anche se può sembrare incredibile c’è un metodo forse non noto a tutti che può essere di aiuto in casi simili.
Diete senza risultato? Occhio all’orologio
Fare diete può essere certamente impegnativo, specialmente se questo può comportare di dover rinunciare a qualcosa che tanto si ama a tavola. In realtà, non è detto che questo sia sempre indispensabile, a volte i nutrizionisti possono portare semplicemente a ridurre le dosi in modo tale da rendere il piano nutrizionale più facile da seguire, così da non rendere vano ogni sacrificio.
Esistono comunque dei casi di persone che che si ritrovano poi alle prese con lo sconforto più totale quando capiscono di non avere perso i chili che avevano preventivato. In casi simili si tende a pensare di avere sbagliato qualcosa o addirittura a ritenere che i consigli avuti non fossero così efficaci, mentre potrebbe bastare un approccio diverso a rendere tutto più agevole. Diverse persone, infatti hanno notato un effettivo cambiamento attraverso il supporto dell’orologio, cosa che a prima vista potrebbe sembrare piuttosto particolare. E invece non è così.
Esatto, avete capito bene, si tratta di quello che viene definito “meal prep”, ovvero la pianificazione settimanale dei pasti, in modo davvero schematico, ma che si sta rivelando una soluzione davvero ideale per molti. Non a caso, ben presto questo sistema è diventato davvero virale sui social ed è apprezzato da numerosi utenti.
Si parte innanzitutto dalla spesa al supermercato, effettuata solo una volta a settimana, ma puntando ad acquistare solo quello che davvero serve, mettendo da parte eventuali tentazioni poco sane. Già questo è importante, così da non essere sottoposti nel corso delle giornate al desiderio di consumare qualcosa che non ci fa bene, oltre a essere fondamentale anche in un’ottica di risparmio. Non solo, si ha la garanzia di programmare cosa consumare con il supporto del calendario, così da non mettere sotto i denti sempre le stesse cose con il rischio di annoiarsi e mollare.
Sapere cosa si dovrà preparare è fondamentale, per questo è bene dedicarsi al meal prep di domenica, giorno in cui si potranno eventualmente cucinare alcuni cibi che potranno poi essere congelati per mangiarli quando previsto. Rispettare il più possibile ogni scadenza non può che essere una condizione provvidenziale, a conferma di come possa bastare poco per avere quello che si vuole.
