Desideri perdere quei chili di troppo divertendoti? L’allenamento più amato dalle star è la soluzione giusta.
Eliminare qualche chilo di troppo e raggiungere una forma fisica ottimale, rappresenta il desiderio di molti, soprattutto in concomitanza con l’arrivo della stagione estiva. Non solo questione di estetica, tornare ad indossare la propria forma fisica ideale costituisce un fattore di salute e benessere generale imprescindibile.
Quando si tratta di tornare in forma, una alimentazione sana e uno stile di vita attivo rappresentano i due elementi chiave per ottenere i risultati velocemente e in modo salutare. L’esercizio fisico, in particolare, non può mai mancare all’interno di un percorso sano di perdita di peso.
Oltre a costruire massa muscolare, l’esercizio fisico permette di accelerare il metabolismo basale del corpo, aiutando a bruciare calorie velocemente anche durante gli stati di riposo e dopo i pasti. Tra gli allenamenti più funzionali alla perdita di peso, spicca uno degli esercizi più amati dalle celebrities, in grado di accelerare il processo di dimagrimento senza sforzo.
Nel mondo dello showbiz, alimentazione e attività fisica si sono trasformati nei capisaldi di un vero e proprio culto per il corpo e l’aspetto esteriore. Lo sanno bene le star internazionali, le quali da anni condividono le proprie sessioni di allenamento anche con i fan, sempre più interessati a conoscere i segreti dietro certi corpi statuari. Tra queste, non può mancare Belen Rodriguez, sempre molto disponibile a mostrare ai suoi followers i rituali di benessere preferiti.
La modella argentina seguirebbe da anni l’aerial workout, un allenamento molto diffuso tra le star, pensato soprattutto per scolpire il fisico femminile. Si tratta di un esercizio da eseguire in sospensione, grazie all’uso speciale di una amaca resistente, meglio conosciuta come l’aerial hammock. L’allenamento consiste nel mantenere per svariati minuti delle posizioni sospese, combattendo la forza di gravità e, di conseguenza, aiutando il corpo a diventare tonico e ben scolpito.
Le posizioni sospese, inoltre, contribuiscono ad alleviare la pressione sulle articolazioni, migliorando anche la circolazione e regalando una sensazione di leggerezza incomparabile. Oltre a rinforzare i muscoli di tutto il corpo, questa tipologia di allenamento permette di scolpire tutto il fisico, aumentando la flessibilità, migliorando l’equilibrio e anche la postura del corpo.