Cinque attività che ti consentono di rilassarti, dandoti comunque la parvenza di essere produttivo. Hobby che valgono tanto quanto la terapia.
L’era tecnologica, per quanto ci abbia consentito di semplificare moltissime azioni quotidiane, ha comportato un effetto collaterale: la frenesia. Per poter rasserenare una mente irrequieta, occorre tenere le mani impegnate.
Il segreto della serenità è proprio quello. Pensiamo alle ore che trascorriamo con lo sguardo fisso sulla bacheca di Instagram. È difficile che al termine di questa forma tossica di inoperosità qualcuno si senta effettivamente appagato. Il discorso è diverso se si trova il modo di “non fare niente, facendo qualcosa”. Ed ecco che entrano in gioco gli hobby consigliati dagli esperti.
Cinque attività che favoriscono la quiete mentale
- Cucito: abbiamo specificato precedentemente che, per rasserenare la mente, è importante tenere le mani impegnate. Il cucito, per quanto apparentemente un’attività anacronistica, rappresenta un efficace escamotage in tal senso. Occorre sicuramente concentrazione per realizzare bene dei ricami e, così facendo, ogni pensiero negativo si dissolve gradualmente. In commercio ci sono moltissimi set che comprendono delle pratiche guide, sono adatti quindi anche per i novellini;
- Scrapbooking: letteralmente “scrap” (ritaglio) e “book” (libro). Si tratta di creare autonomamente degli album fotografici originali, attraverso ritagli di giornale, scritte e disegni fai da te. Si possono anche rivestire i libri preferiti, i quaderni e molto altro. In tal caso, può rappresentare un regalo perfetto per un’amica oppure per il partner, ma anche per un familiare che compie gli anni;
- Pittura e disegno: se non siete pratici nel disegno, potete acquistare un quaderno che presenta già la figura e che quindi va solo colorata. Uno dei set che spopola vede, ad esempio, dei dipinti famosi, divisi in sezioni piccolissime e numerate, che indicano il colore che dovete utilizzare. Sono necessarie diverse ore per ultimarlo, ma alla fine del lavoro vi sentirete incredibilmente soddisfatti;
- Giardinaggio: la psicologia ha confermato da tempo gli effetti benefici del contatto con la natura. Affondare le mani nella terra e tornare, in un certo senso, alle origini è un toccasana per la mente. Non tutti certo hanno un giardino, ma ci si può dedicare anche alle piante del balcone, così come a qualche esemplare da accomodare in cucina oppure nella zona living;
- Lettura: è passata di moda per molti, eppure rimane uno degli hobby più validi per ridimensionare il flusso di pensieri. È difficile all’inizio individuare il genere che si avvicina maggiormente ai propri gusti, ma una volta identificato sarà difficile vivere senza la quotidiana oretta di lettura.
